Ein stabiler Selbstwert bedeutet nicht, sich immer großartig zu fühlen. Es bedeutet, den eigenen Wert nicht bei jeder Absage, Kritik oder Funkstille grundsätzlich infrage zu stellen.
Selbstwert und Dating
Wer sich nur über Matches oder Nachrichten bewertet, gerät schnell in Abhängigkeit von äußerer Bestätigung.
Eigene Stärken konkret benennen
Notiere Eigenschaften und Handlungen, auf die du dich verlassen kannst: Loyalität, Humor, Mut oder Lernbereitschaft.
Grenzen als Selbstachtung
Ein Nein schützt nicht nur vor Überforderung, sondern zeigt, dass deine Bedürfnisse Bedeutung haben.
Selbstmitgefühl statt Selbstkritik
Sprich mit dir so, wie du mit einem guten Freund sprechen würdest.
FAQ
Sie kann unterstützen, sollte aber nicht die einzige Quelle von Wert sein.
Als Information über Passung, nicht als Gesamturteil über dich.
Verlässliche Beziehungen, realistische Ziele und gegebenenfalls professionelle Unterstützung.
